ガーデニング

定年退職をした後、特に趣味がないという方はガーデニングを始めてみてはどうでしょう。ガーデニングといっても、庭づくりを行うといった本格的なものではなく、家の周りやベランダで花や植物を育てるといったものです。やってみると意外と奥が深く、けっこうはまってしまうかも。家庭菜園で無農薬野菜を栽培するといった、自給自足を行うというのもいいでしょう。

ストレス社会のなかで働き続けてきた人にとって、花や植物に触れることで心が十分に癒されるはず。特に海外において、ガーデニングは「園芸療法」という面で注目されており、次のようなメリットがあるとされています。

・認知症を予防する
天候や気温に注意しなければならず、上手く育てるために頭を使うことになります。

・運動不足を解消する
セッティングなどで意外と身体全体を動かすことが多いもの。体を動かすことがあまりない人にはちょうどいい運動になります。

・五感を刺激する
育てている植物や野菜に直接触れることができ、視覚だけでなく嗅覚も刺激されます。

本格的にガーデニングを行いたい人になると、都心部から地方に移り住むといったケースが多いようです。